一日の摂取量

人の体に必要なDHAは、一日に1グラム以上を摂取することが目安とされていますが、それだけのDHAを摂取するためには、何十グラムもの魚を食べなくてはならなくなります。魚が好きな人であれば、それだけの量の魚を食べれる可能性がありますが、普通の人では難しいかも知れません。まして、最近は魚を食べる量が減っている傾向にありますので、必要な量の魚を食べている人は少なくなっている筈です。しかし、DHAが不足してしまうと、血液がドロドロになってしまい、成人病などになってしまう確率が高くなってしまいます。そのような、DHAの不足を解消するためには、DHAが含まれている健康食品やサプリメントなどを利用するのが最適です。
特に、毎日手軽にDHAを摂取することが出来るサプリメントは、多くの人に人気があります。サプリメントであれば、仕事場や外出先にも持って行くことが出来ますので、毎日決まった量のDHAを摂取するのに役立ちます。それに、DHAと一緒に飲むことで、より健康に良い効果が出るような成分が含まれているサプリメントも数多く販売されていますので、魚を食べるよりも効果的にDHAを摂取することが可能になっています。

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